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14.7% grasa
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 100,54g | Prot: 147,62g | Carbh: 181,03g.
Desayuno: Colun Queso Ranco Laminado, Barcel Takis Fuego, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, GEA Magnesio, Frutisa Garbanzo con Sal de Mar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Marco Polo Maní sin Sal. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zanahoria, Huevo Duro, Van Camp's Atún en Agua, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Supreme, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde, Cebolla Morada. Cena: Plátano, Colun Yoghurt Protein Plus! Probioticos Natural, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Piwen Harina de Linaza, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: En Linea Cereal Inflado de Trigo, Hershey's Reese's Franken-Cup Peanut Butter Cups, Sembrasol Mix Mani, Pasas y Almendras. más...
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229 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 42 minutos, Samsung Health - 23 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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