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90 dias sem exercícios (cirurgia) e 15 dias de férias em Minas🙄
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 27,75g | Prot: 40,95g | Carbh: 98,86g.
Desayuno: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Legumes Cozidos, Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Korin Coxinha da Asa. Cena: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Costela Bovina. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Casa de Bolos Cuca de Banana, Ameixas. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Dezembro não me perdoou também não amiga, não me pesei para mao infartar, e confesso tenho sabotado a dieta ainda kkkkk mais seguimos 🤦🏻♀🤣😅
15 ene. 22 por el miembro: Jocasta Indesistivel
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Bom dia Kaka maravilhosa, conhecemos o caminho de volta😉😘
15 ene. 22 por el miembro: ROSA 1996
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Sim o importante é nunca parar mesmo q dando mancando tem q seguir o baile
15 ene. 22 por el miembro: Jocasta Indesistivel
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fica na dieta , mês de festa e pessoas acabam saindo mesmo .
15 ene. 22 por el miembro: Ananda-j
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Obrigada pelo apoio Ananda, sucesso pra vc também 🙏🏻😘
15 ene. 22 por el miembro: ROSA 1996
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aproveita esse tempinho para se recuperar da cirurgia e aproveitar um pouco para descansar pq férias precisa ser aproveitada. mas com moderação tudo da certo. bjs
15 ene. 22 por el miembro: va.2
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Voltei hoje a academia, Va querida. Sou ligada no 220, como diz meu médico. Esse tempo parada já deu pra mim. Ainda não treinei braços. Dia 18 tenho consulta e vejo se estou liberada 😊. Obrigada pelo carinho, bj e muito sucesso pra você 🥰😘
15 ene. 22 por el miembro: ROSA 1996
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Rosalinda q seja um bom retorno vamos pra cima ✨🌹🚀
15 ene. 22 por el miembro: Jocasta Indesistivel
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Obrigada Kaká linda!! Tenho ótimas inspirações aqui😜😘
15 ene. 22 por el miembro: ROSA 1996
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