Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 114,75g | Carbh: 410,19g.
Desayuno: Durazno, Melón, Huevo Revuelto, Selección Café, Jumbo Marraqueta. Almuerzo: Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, Porotos Negros, Arroz Blanco. Cena: Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas, Spanish Black Beans, Miraflores Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Marraqueta, Green Tea, Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, Powerade Frozen Blast, Vivo Galletas de Salvado. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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