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14.5% grasa
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2534 kcal
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Grasa: 104,80g | Prot: 170,31g | Carbh: 234,11g.
Desayuno: GEA Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Queso Ranco Laminado, Barcel Takis Fuego, Piwen Maní Tostado sin Sal. Almuerzo: Piña, Huevo Frito, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebolla Morada, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Cena: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Plátano, Soprole Uno al Día, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Colun Yoghurt Protein Plus! Probioticos Natural, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Chocolate Squares Assortment, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat. más...
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365 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 19 minutos, Samsung Health - 23 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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