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bonjour à tous, j voulait savoir si vous pouviez m doner des idées de petits déjeuner salé rapide pour un levé très tôt, 3h30 à faire pour la semaine, 😉👍🙋♀️
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Et bien tout ce que tu veux et qui te fait envie :) le matin c’est le moment où on peut profiter sans trop culpabiliser parce qu’on aura toute la journée pour éliminer. Quand je veux déjeuner salé, je fais des pancakes plein de fibres (mi farine mi son d’avoine), avec du jambon ou du bacon, et un peu de sirop d’érable et voilà ! Sinon du pain complet avec du fromage accompagné d’un œuf au plat :)
22 ene. 22 por el miembro: fan42
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coucou camping, plein de courage a toi 😋, bon juste pour l'ouvrir , je dis deux au plat avec jambon , 🤣 mais j'étais pas obligé on est d'accord, tu auras de meilleurs conseils lol
22 ene. 22 por el miembro: Jo lapin
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T inquiète j prend toute les idées, s était pour changer des œufs, pardq si tôt j'ai pas l courage de faire cuire, j pensais à des choses simples et rapides 😉👍
22 ene. 22 por el miembro: campingcar38
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Peut-être du cake salé préparé la veille ? Comme ça c'est du rapide !
22 ene. 22 por el miembro: Cami-12
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Idee pas mal 😉👍, jamais mangé de cake salé l matin en plus sa pourrait m faire plusieurs jours 🙋♀️
22 ene. 22 por el miembro: campingcar38
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Exactement! Puis tu peux même en faire des individuels (moule à muffin par exemple) en changeant la garniture pour varier les plaisirs ☺️
22 ene. 22 por el miembro: Cami-12
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22 ene. 22 por el miembro: campingcar38
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Tu prépares des crêpes à l'avance, tu te fais deux oeufs le matin, tu badigeonnes ta crêpes de cancoillotte et tu mets les deux oeufs dessus. Ou bien crêpe cancoillotte uniquement. Ou bien pain/fromage frais/avocat. Ou pain/fromage frais/saumon fumé.
23 ene. 22 por el miembro: hautesavoie
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un sandwich préparé la veille, oatmeal salé, des oeufs.. des restes à réchauffer, non?
23 ene. 22 por el miembro: fare whale
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Moi je fais des tartines avocat / fromage frais/ fromage tout les matins. Ou sinon si un peu de temps galette de sarrasin oeuf/fromage 5 min à la poêle
23 ene. 22 por el miembro: emy2222
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Le cake salé c'est une super idée. Après smoothie de légumes. Tu mets tout dans le blender la veille.
23 ene. 22 por el miembro: cyberlelfe
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œufs brouillés, avocat, sir un toast c'est bien complet 😘
23 ene. 22 por el miembro: indy et guizmo
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Merci a tous pour toutes ces idées, j ai d quoi faire ,impeccable 👍🤩bonne soirée à tous 😉🙋♀️
23 ene. 22 por el miembro: campingcar38
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Coucou cyber j'ai fait un cake hier saumon mozza,et sai pas mal pour le petit déjeuner sa tient bien au ventre plus un yaourt et un thé et un jus sai parfait ,merci pour l idée 👍😉🙋♀️
10 feb. 22 por el miembro: campingcar38
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