Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2159 kcal
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Grasa: 57,91g | Prot: 171,12g | Carbh: 232,86g.
Desayuno: Selección Café, Huevo Revuelto, Jumbo Marraqueta. Almuerzo: Sandía, Powerade Powerade Zero, Durazno, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Genial Lechuga Escarola, Lider Tomate, Arroz Blanco, Jugo de Fresa. Cena: Filete de Res, Tomates, Miraflores Arroz Blanco, Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Vivo Galletas de Salvado, Dole Lechuga Escarola, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +, Atún en Agua (Enlatado). más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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