Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2441 kcal
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Grasa: 69,02g | Prot: 155,33g | Carbh: 300,29g.
Desayuno: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lider Marraqueta, Peach, Scrambled Egg, Selección Café. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Jugo de Fresa, Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Sandía. Cena: Marraqueta, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Miraflores Arroz Blanco, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pasa Bocas / Otros: Lider Torta Merengue Frambuesa, Durazno, Dole Lechuga Escarola, Atún en Agua (Enlatado). más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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