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John10251
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04 feb. 22
Diario de John10251, 04 feb. 22
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Yesterday I ate "Well" at 101% of my calorie goal, far exceeded my protein goal, and did not meet all activity goals. 146 kcal deficit // BF↑0.2% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 febrero 2022:
1989 kcal
Grasa: 103,10g | Prot: 113,75g | Carbh: 147,00g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J.
Almuerzo:
Whole Milk, French's Classic Yellow Mustard, Onions , Private Selection Multi-Grain Bread, Johnsonville Smoked Turkey Sausage.
Cena:
Meatless Egg Roll, Brown Gravy, Meatless Fried Rice, Shrimp Egg Foo Yung.
más...
2760 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
I think you needed that little gain... "Fluctuation." 💙 have a wonderful weekend!
04 feb. 22 por el miembro:
melissatwa
You are right Melissa. I don't like getting too low. Thanks!!!
05 feb. 22 por el miembro:
John10251
Your doing wonderful john10251
05 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!! I appreciate your solid support...
05 feb. 22 por el miembro:
John10251
Anytime john10251
05 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
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