Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2022
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 47,04g | Prot: 127,10g | Carbh: 186,33g.
Desayuno: Durazno, Jumbo Marraqueta, Scrambled Egg, Selección Café. Almuerzo: Powerade Powerade Zero, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Fideos Integrales, Jugo de Fresa, Lider Tomate. Cena: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Genial Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Peach, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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