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John10251
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08 feb. 22
Diario de John10251, 08 feb. 22
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Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 1181 kcal deficit // BF↓0.1% and is back in range // barely missed Sleep Goal
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2022:
1192 kcal
Grasa: 35,30g | Prot: 113,91g | Carbh: 102,53g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Kroger Saltine Wheat Crackers, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup.
Cena:
Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Poultry Gravy, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Jasmine Rice (Cooked).
más...
2041 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Great job john10251
08 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
09 feb. 22 por el miembro:
John10251
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