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llevo 15 dias con dieta de 1000 calorias y no bajo nada de peso :( que puedo hacer además de ejercicio?? recomiendan alguna pastilla para bajar?
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 54,08g | Carbh: 165,33g.
Desayuno: Nestlé Cereal Fitness, Colun Leche Cultivada Light (200ml). Almuerzo: Minuto Verde Arvejas, Super Pollo Filetitos de Pollo, Puré de Papa. Cena: Pan Amasado, Café, Soprole Mantequilla con Sal, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Heidi Chocolate 85% Cacao. más...
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peso estable
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 Comentarios
Tomas aguita, hacer ejercicios, no tomes nada de pastillas… Quizás algo más estás haciendo en tu dieta 🤔 pregúntale a quien te la dio y si la estás haciendo por tu cuenta, lee bien en qué consiste 🙄
15 feb. 22 por el miembro: Andiie__
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Podrías subir las calorías, talvez estas en estancamiento por comer tan poquito
15 feb. 22 por el miembro: a.n.a.is
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Las pastillas en su mayoría no sirven o tienen efecto rebote, no las uses.
16 feb. 22 por el miembro: jincidio
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también ve cómo consumes esas 1000 calorías, aumentalas a 1200 y reduce carbohidratos
16 feb. 22 por el miembro: fernip
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Necesitas comer maaaas. Es un mito eso de que para bajar hay que comer pocas calorías. Así que ojalá puedas calcular cuantas calorías realmente necesitas para bajar y verás avances
16 feb. 22 por el miembro: pastelitodeframbuesa
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Osea dejar de comer legumbres pastas arroz ???
16 feb. 22 por el miembro: Hamaru.c
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Noooo tampoco, no debe ser dejar nada de eso. Los carbohidratos son muuuuyyyy importantes. Solo debes calcular bien tus calorías y macros. Sino tener consulta con algún nutrí que se enfoque en tus objetivos y estilo de vida
16 feb. 22 por el miembro: pastelitodeframbuesa
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Sino ve mi diario, como mucho y he bajado varios kilos en unos meses, comiendo
16 feb. 22 por el miembro: pastelitodeframbuesa
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