Diario de John10251, 16 feb. 22

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Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 218 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met // Lift Day!!!

69,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2022:

1680 kcal

Grasa: 75,01g | Prot: 121,01g | Carbh: 126,90g. Desayuno: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Almuerzo: Deviled Egg. Cena: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Pasa Bocas / Otros: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. más...