|
El objetivo mantenerme.
Recomendación: considero que registrar los alimentos genera ansiedad. Lo deje una semana siguiendo el camino de las ideas saludables. Funciono.
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1833 kcal
|
Grasa: 45,53g | Prot: 91,07g | Carbh: 284,38g.
Desayuno: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Galletas Saltinas, Mi Tierra Harina de Linaza, Papaya, Huevo Duro, Lider Gelatina sin Sabor. Almuerzo: Plátano Maduro Hervido, Trucha al Horno o a la Parrilla. Cena: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café con Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Mandarinas. más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
|