Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 74,88g | Prot: 93,46g | Carbh: 315,05g.
Desayuno: Colun Queso Gouda Laminado, Scrambled Egg, Selección Café, Peach, Tomatoes, Esmeralda Piña. Almuerzo: Melón Tuna, Carne en Su Jugo, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola. Cena: Porotos Verdes, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Miraflores Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Canada Dry Ginger Ale Zero, Oreo Cookies & Cream, Jumex Néctar de Durazno. más...
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3574 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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