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Una duda si hago los ejercicios de cloe ting es considerado ejercicio leve? Por ahora puedo seguir sus calendarios bien por mis vacaciones pero cuando entre a la u no creo que pueda hacerlo diario entonces no se si poner la opción sedentaria cuando entre a clases o no, al menos por ahora lo tengo en ejercicio ligero ¿alguien podría ayudarme en eso?
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 59,45g | Carbh: 202,98g.
Desayuno: Palta, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Almuerzo: Trigo Blanco Duro, Costillas, Frutos Del Maipo Choclo en Trozos, Camote Amarillo, Papa Cocida. Cena: San Jorge Pavo Jamón Acaramelado , La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Palta, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Mantequilla, En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana. más...
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peso estable
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 Comentarios
Yo creo que depende de la rutina y la duración. Por ejemplo Chloe tiene unos programas que son bastante intensos y según mi polar gasta cerca de 300 kcal (comprendiendo que estas medidas pueden ser inexactas). Quizá más que la intensidad, sea mejor medir la cantidad de minutos/horas al día o semana que le dediques al ejercicio, de ahí puedes deducir el nivel de actividad física. Espero haberte ayudado 💜🥺
22 feb. 22 por el miembro: Adelaster.Lass
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Holaaa por ejemplo si tus calorias de mantenimiento son 1800 y tu comes 1600 no importa si haces ejercicios o no bajaras igual de peso, el ejercicio es para moldear nuestra figura y no perder masa muscular en el trayecto de la baja de peso que igual es muy importante, la idea es casi mantener toda la masa muscular posible y solo perder masa grasa
23 feb. 22 por el miembro: OoOo xavii oOoO
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Peso Histórico de amourent
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