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John10251
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13 jun. 14
Diario de John10251, 13 jun. 14
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My downward trend continues. I'm headed for the green...
77,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2014:
1978 kcal
Grasa: 103,49g | Prot: 78,18g | Carbh: 182,02g.
Desayuno:
Watermelon.
Almuerzo:
Potato Salad, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Cena:
Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing, Corn On The Cob with Butter, Crab Cake.
Pasa Bocas / Otros:
Pecan Pie (Individual Size or Tart).
más...
2916 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
woot!
13 jun. 14 por el miembro:
FitOKay
You go John. You are on your way to SuperFoxxy!!!
13 jun. 14 por el miembro:
laydeedonrae
Good job!!
14 jun. 14 por el miembro:
Yafreaka
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