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John10251
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25 feb. 22
Diario de John10251, 25 feb. 22
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Yesterday I ate "Well" at 101% of my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 762 kcal deficit // BF↑0.3% and is back out of range // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 febrero 2022:
1734 kcal
Grasa: 68,88g | Prot: 121,05g | Carbh: 162,77g.
Desayuno:
Boar's Head Tavern Ham, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric, Mighties Kiwi, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Thomas' Bagel Thins - Plain, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
Cena:
T. Marzetti Poppyseed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza.
más...
Ganando 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
Congratulations john10251
26 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
02 mar. 22 por el miembro:
John10251
Your so welcome john10251
02 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
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