Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 68,91g | Prot: 148,62g | Carbh: 224,85g.
Desayuno: Durazno, Uva, Colun Queso Gouda Laminado, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates. Almuerzo: Carne, Tomates, Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola. Cena: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Miraflores Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Tomates, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marraqueta, Durazno, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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