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consumo de azúcar simple (fructosa/glucosa)
OMS: NO +10% de la ingesta diaria de calorías
1700 ( 170cal. 42,5gr)
1600 (160cal. 40gr)
1500 (150cal. 37.5gr)
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 49,56g | Prot: 121,58g | Carbh: 127,88g.
Desayuno: King Pasta de Mani King, Mi Tierra Harina de Coco, BPI Sports Best Protein, Plátano Maduro, Huevo, BPI Sports Best Protein , Quillayes Yoghurt Natural 0%. Almuerzo: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Hervida, Zumo de Limón, Quinoa (Cocida), Lechuga de Hoja Verde, Palta. Pasa Bocas / Otros: BPI Sports Best Protein, Huevo, Plátano Maduro, Mi Tierra Harina de Coco, King Pasta de Mani King, Soprole Leche Natural Semidescremada, BPI Sports Best Protein, Plátano, San Francisco Paleta Chocolate Nuss 0% Azucar. más...
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peso estable
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 Comentarios
Sería más adecuado decir azúcares 'libres' o 'añadidos' a 'simple', porque, por ejemplo, la fruta tiene azúcares simples pero no sé contempla en el cálculo que mencionas.
13 mar. 22 por el miembro: Alonsohb
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Exactamente. Ese es el término apropiado.
Mi diario yo lo entiendo xD
21 mar. 22 por el miembro: kommiku
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Peso Histórico de kommiku
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