Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 34,78g | Prot: 128,61g | Carbh: 295,08g.
Desayuno: Uva, Naranjas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Almuerzo: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Blanco, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola. Cena: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Miraflores Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Powerade Frozen Blast, Plátano, Marraqueta, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, Minuto Verde Durazno Congelado. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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