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Hoy me pese y mi peso es de 56 kg, pero no se si alguien podría ayudarme a saber cuantas kcal debería consumir para mantener este peso considerando que hago poco ejercicio ya que soy estudiante y pasó la mayor parte del día sentada, si pudieran ayudarme seria genial :(
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 86,09g | Carbh: 140,91g.
Desayuno: Glico Pocky Chocolate, Jamón de Pavo, PF Salame Tipo Italiano, San Jorge Salame Italiano, Unimarc Pan Pita Integral, Castaño Pan Pita Linaza + Chia. Almuerzo: Glico Pocky. Cena: Tortilla de Rescoldo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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