Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2022
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 71,60g | Carbh: 149,75g.
Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Risotto de Queso. Cena: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de christianvaldes
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