Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2899 kcal
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Grasa: 99,99g | Prot: 102,90g | Carbh: 389,96g.
Desayuno: Danone Activia, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Plátano, Apio, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Betarraga, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Talliani Spaghetti. Cena: Mandarina, Colun Mantequilla, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Arcor Galletas Bon o Bon, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera, Costa Galletas de Limon. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Sentado - 3 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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