Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 57,53g | Prot: 147,49g | Carbh: 345,49g.
Desayuno: Colun Queso Gouda Laminado, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Almuerzo: Carozzi Tallarines 5, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Cena: Van Camp's Atún en Agua, Lucchetti Tallarines 77, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jumbo Marraqueta, Powerade Frozen Blast, Quest Nutrition Protein Bar Cookies & Cream, Uva, Soprole Protein +, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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