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13.9% grasa
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 86,10g | Prot: 102,63g | Carbh: 266,73g.
Desayuno: GEA Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Barcel Takis Fuego, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Lider Maní sin Sal, Colun Queso Ranco Laminado. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Verduras Salteadas, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Palta, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Talliani Spaghetti. Cena: Plátano, Quillayes Griego Protein Natural No Endulzado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Colun Yoghurt Protein Plus! Probioticos Natural. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat Dark, En Linea Cereal Inflado de Trigo, Ambrosoli Huevitos Chocolate. más...
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306 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 5 minutos, Samsung Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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