Diario de wholefoodnut, 11 jul. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2014

62,6 kg Disminuído hasta ahora: 24,5 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2014:

1144 kcal

Grasa: 38,71g | Prot: 37,97g | Carbh: 171,68g. Desayuno: kale smoothie. Almuerzo: Beef Meatballs, Kroger Strawberry Cream Cheese Pudding Cake, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce. Cena: Eggplant, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Raspberries, Tomato Juice. más...

2066 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

peso estable

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Steady is good! :)

12 jul. 14 por el miembro: Deb_N


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