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Holaa, actualmente no se bien cuantas kcal debería consumir para mantener mi peso, mido 1,64 y peso 55 kg no hago mucha actividad física, no se si alguien podría ayudarme con eso
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 44,67g | Carbh: 84,21g.
Desayuno: Ambrosoli Huevitos Chocolate, Huevo, Unimarc Pan Pita Integral, Huevo Revuelto, Acuenta Aceite Vegetal. Almuerzo: Maní Japonés, Vivo Check 3 Cereales, Yogu Yogu Yogu Yogu. más...
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peso estable
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