aber nicht, dass von der Bildfläche verschwindest 🦋
19 abr. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Guuuuten Morgen 🎶🎶 Dir in's 👂👂 🎻🎸🪗. Hab nen schönen Tag. ☕️☕️☕️ dir rübergereicht
19 abr. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Guten Morgen Viki, alles gut bei dir? Hab einen wundervollen Mittwoch 🥰🌷🙋♀️
20 abr. 22 por el miembro: kami katz
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Alles im grünen Bereich meine Lieben😘, guten Morgen.
Mr.Hilbi, Kaffee kommt genau richtig, thanks 😉☕☕☕
Auf in den Mittwoch💪🏻😎
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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20 abr. 22 por el miembro: J-187
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Guten Morgen Sonnenschein, heute wird ein bisschen schwieriger 😉..und dann läuft es wie geschmiert..so zumindest meine Erfahrung..
Bist Du gut durchgestartet?
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich brauche bestimmt wieder einige Tage um mich darauf einzustellen aber es wird essenstechnisch einfacher umzusetzen. Bis jetzt fühlt es sich gut an.
20 abr. 22 por el miembro: J-187
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Dem Essen nach zu urteilen, wirst Du mir nicht verhungern 😁😉
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hab ja noch Reserven am Körper und ich esse jetzt deutlich mehr Eiweiß. Mein Abendessen gibts jetzt nur noch mit 🥢
20 abr. 22 por el miembro: J-187
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Das mit den Stäbchen sagst Du mir schon das zweite Mal, meinst Du das ernst?😁😉 Das kann ich nicht...wenn ich mal wieder Reis esse muss ich probieren😁
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich kann es auch nicht, bin gespannt wie lange mein Abendessen heute dauert
20 abr. 22 por el miembro: J-187
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Mache davon ein Video und stelle hier ein😁😉😎
Könnte lustig werden😜🍚🥢
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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20 abr. 22 por el miembro: J-187
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Hallo liebe Vicky 🥰🥰🥰❤️❤️❤️💕💕💕💕🌹🌹🌹 danke für die Belehrung 😁🥰🤍. Und den Hinweis 😘 hoffe hattest einen schönen Tag 🙃
20 abr. 22 por el miembro: Blondinachen
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Liebe Dina, nichts zu danken😊😊
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Aber bin mit gemäßigtem Gewichtsverlust nun immer noch bei 1500 kcal bei einer nicht Aktivität 😂☝🏻. Alles was sich geändert hat ist mein grundbedarf der liegt bei 1700 kcal. Also sind die 1500 kcal die hier mit den oben genannten Einstellungen gar nicht verkehrt! Glück gehabt 😁
20 abr. 22 por el miembro: Blondinachen
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Ich denke bei so geringem Gewicht wie Deiner, wird die Feinjustierung nicht so dringend und spürbar sein...
Vielleicht minimal..
Ich muss zugeben, habe mich nie an irgendwelche Formeln gehalten..alles nach Gefühl..
War auch Zeitlang unter dem Bedarf...und dann wieder bei 1400-1500....
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das was mich nur wundert ist, wenn ich mein Ziel Gewicht eingebe, und ich dann auf halten einstelle liege meine Kalorien wieder bei 1900 😰🤔 habe dann aber Angst wenn ich so viel esse, zu zu nehmen. Was würdest du mir dann an Kalorien fürs halten raten? 🙃
Wenn ich nach Gefühl esse, hab ich gefühlt immer Hunger 😂😂😂 das wäre als kontraproduktiv ☝🏻
20 abr. 22 por el miembro: Blondinachen
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Bei 169cm ..hmm..1500-1600 locker..denke ich wenn Sport machst, Kraftsport..könnten es auch 1900 sein..oder mehr..
Aber Du musst Dich rantasten..wochenweise..und beobachten.
Bin da ehrlich gesagt überfragt..
20 abr. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Okay danke dir für deine Zeit 🥰💕🌹🌹🌹. So hab ich Anhalts Punkte 😂☝🏻 Werde mich da denk ich dann dran austesten. 😁. Hoffentlich geht das Testen dann nicht schief 😂 ok plus minus 1 kg ist dann auch nicht tragisch. Nur nicht konstant 🙃
20 abr. 22 por el miembro: Blondinachen
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