Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 87,84g | Prot: 79,05g | Carbh: 231,44g.
Desayuno: Colun Vilib Defensas, Nature's Bounty Fish Oil, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Zumo de Limón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Colun Quesillo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria Cocida, Champiñones Blancos (Fritos), Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Talliani Spaghetti. Cena: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Millantú Surtido Cóctel, Griesson Duo Keks Cocoa. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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