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14.4% grasa
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 98,66g | Prot: 136,25g | Carbh: 267,79g.
Desayuno: Barcel Takis Fuego, Lider Maní sin Sal, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Queso Ranco Laminado. Almuerzo: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Porotos Verdes, Saniito Tortilla de Maíz , Palta, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Tuna, Saniito Tortilla de Maíz , Palta, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Saniito Tortilla de Maíz , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Verdes, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Griego Protein Natural No Endulzado, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Lider Maní sin Sal, Frutexsa Nuez Mariposa, Alto La Cruz Dátiles sin Carozo. más...
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288 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 37 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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