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14.5% grasa
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 77,56g | Prot: 116,97g | Carbh: 274,03g.
Desayuno: Barcel Takis Fuego, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, GEA Magnesio, Colun Queso Ranco Laminado, Lider Maní sin Sal, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Tuna, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Rojos, Talliani Caracoles , Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Tortilla de Espinaca. Cena: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día, Quillayes Griego Protein Natural No Endulzado, Quaker Avena Instantánea, Plátano. más...
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279 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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