Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2022
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 95,34g | Prot: 126,51g | Carbh: 367,25g.
Desayuno: Manzana Verde, Hallulla, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Costa Frac Chocolate, Your Goal Veggie Protein Chocolate. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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