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14.2% grasa
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 103,79g | Prot: 113,17g | Carbh: 260,02g.
Desayuno: Barcel Takis Fuego, Lider Maní sin Sal, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, GEA Magnesio. Almuerzo: Huevo Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Plátano, Colun Yoghurt Protein Plus! Probioticos Natural, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Zanahoria Glaseado. más...
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326 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 18 minutos, Samsung Health - 23 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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