Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 80,99g | Prot: 64,43g | Carbh: 376,74g.
Desayuno: Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Jahuel Agua Mineral Termal, Danone Activia. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras, Plátano, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zanahoria. Cena: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Colun Mantequilla, Marraqueta sin Miga, Arcor Galletas Bon o Bon. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70% Cacao sin Azúcar Añadido, Costa Crackelet Salvado, Griesson Duo Keks Cocoa, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Sentado - 4 horas y 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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