Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 75,51g | Prot: 147,13g | Carbh: 176,90g.
Desayuno: Naranjas, Huevo Revuelto, Tomates, Selección Café. Almuerzo: Miraflores Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga, Tomates. Cena: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quesadilla. Pasa Bocas / Otros: Your Goal Veggie Protein Chocolate. más...
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2996 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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