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John10251
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11 may. 22
Diario de John10251, 11 may. 22
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Yesterday I finally got my second covid booster shot. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 641 kcal deficit // BF unchanged // missed Sleep Goal // Lift Day (upper body)
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2022:
1518 kcal
Grasa: 84,98g | Prot: 102,86g | Carbh: 91,70g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Jimmy Dean Delights Egg’Wich.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, Avocados , Azteca Taco Salad Shell, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Organic Eggs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mangos , Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips.
más...
2225 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good man. I'm due for mine.
11 may. 22 por el miembro:
Draglist
Woo Hoo! Good 4 u!!
12 may. 22 por el miembro:
unity1234
Thanks, Bill and Gwzfire!!! I'm feeling great and have no side effects...
12 may. 22 por el miembro:
John10251
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