Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2022
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 124,60g | Carbh: 211,19g.
Desayuno: Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Miraflores Arroz Blanco, Lechuga, El Buen Corte Posta Rosada. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Costa Galleta Chocolate, Jamón de Pavo, Soprole Queso Gauda (16,6g), Jumbo Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Danone Yoghurt Danone Shake Mango Maracuyá, Dymatize Nutrition Iso 100, Mandarinas, Plátano, Almendras. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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