Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2665 kcal
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Grasa: 76,38g | Prot: 86,22g | Carbh: 404,03g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Danone Activia, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Jahuel Agua Mineral Termal. Almuerzo: Jahuel Agua Mineral Termal, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Plátano, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Talliani Spaghetti. Cena: Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Leche Descremada, Colun Manjar. Pasa Bocas / Otros: Costa Crackelet Salvado, Griesson Choco Sticks. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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