Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2022
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 126,28g | Carbh: 408,28g.
Desayuno: Jumbo Marraqueta, Manzana Verde, Pancho Villa Quesadillas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas, Monster Monster Energy. Almuerzo: Plátano, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: Marraqueta, Genial Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Plátano. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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