Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2022
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 59,35g | Prot: 118,42g | Carbh: 287,27g.
Desayuno: Pancho Villa Quesadillas, Selección Café, Naranjas, Huevo Revuelto, Quillayes Queso Mozzarella Laminado. Almuerzo: Manzana Verde, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: Papa John's Pizza Pepperoni, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Red Bull Energy Drink, Hallulla. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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