Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2022
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1857 kcal
|
Grasa: 24,02g | Prot: 105,99g | Carbh: 307,92g.
Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Naranjas, Selección Café. Almuerzo: Miraflores Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chokito, Monster Monster Energy, Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +, Your Goal Veggie Protein Chocolate. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nicowxdvd
|