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quiero pesar 55 ganar pasa muscular
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 26,33g | Prot: 60,42g | Carbh: 140,56g.
Desayuno: Plátano Verde, Herbalife Batido, Herbalife PDM, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Muslos de Pollo con la Piel, Espinacas, Aconcagua Tallarines 87, Cochayuyo, Huevo Duro. Cena: Espinacas, Cochayuyo, Huevo Tibio. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Caramelo Latte, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Mandarina. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, abdominalrs piernas brzos - 20 minutos, eliptica - 15 minutos, corredora - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lavalleali7
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