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Ayuda!
Perdí 0.7kg de musculo. No quiero seguir perdiendo, como lo recupero y como me aseguro de bajar solo en grasas. por favor, me orientan.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 24,76g | Prot: 62,17g | Carbh: 118,64g.
Desayuno: Colun Yoghurt Batido Light Frutilla. Almuerzo: Frutos Del Maipo Cebolla Cubo, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Té Rojo, Plátano, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Selección Nuez Mariposa, Pepino Dulce. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Para responder adecuadamente a tu duda, antes tengo una pregunta para tí ¿cómo sabes que el peso que has perdido corresponde a músculo?
12 jun. 22 por el miembro: DrStrong
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Por lo que me dice la bascula de grasa corporal Huawei. Perdi 0.3% de grasa y 0.7 kg de musculo.
12 jun. 22 por el miembro: Natali Jadi
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Ya, ahí está tu problema. La báscula intenta estimar tu % grasa usando la Impedancia Bioelectrica, que es un método poco fiable debido a que es muy sensible a modificaciones tales como la humedad corporal y ambiental, estado de hidratación, temperatura corporal y ambiental, etc. Para fines de estimar de manera más precisa tu composición corporal es necesario otro método, ojalá medición de pliegues con un especialista (y que sea el mismo en todas las mediciones). Otro foco de atención fiable para determinar la mantención o no de la calidad de la musculatura es medir el rendimiento en términos de fuerza máxima y fuerza de resistencia.
12 jun. 22 por el miembro: DrStrong
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Muchas gracias DrStrong por tu respuesta.
12 jun. 22 por el miembro: Natali Jadi
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Peso Histórico de Natali Jadi
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