Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 54,69g | Prot: 123,93g | Carbh: 109,80g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Azúcar Granulada, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Almuerzo: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Aceite de Girasol, Lechuga, Tomates Cherry. Cena: Huevo Frito, Cebolla Caramelizada, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. más...
|
|
2528 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 14 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kazuvortex
|