Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2022
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 39,92g | Prot: 94,60g | Carbh: 70,20g.
Desayuno: Naranjas, Huevo Revuelto, Selección Café, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Almuerzo: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Miraflores Arroz Blanco. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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