Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 78,42g | Prot: 84,51g | Carbh: 341,45g.
Desayuno: Colun Leche Descremada, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Jahuel Agua Mineral Termal. Almuerzo: Apio, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Brócoli Cocido (Fresco), Champiñones Blancos (Fritos), Zanahoria Cocida, Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Talliani Spaghetti, Manzana, Kiwi. Cena: Surlat Mantequilla con Sal, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Arcor Galletas Bon o Bon, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Griesson Duo Keks Cocoa, Quaker Trail Mix Semillas, Nuts y Frutas Secas, Costa Galletas de Limon, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Sentado - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 11 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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