Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 50,33g | Prot: 187,92g | Carbh: 233,63g.
Desayuno: Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Naranjas, Selección Café, Monster Monster Energy, Huevo Revuelto. Almuerzo: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Miraflores Arroz Blanco, Lechuga. Cena: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +, Manzana Verde. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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