Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2014
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3506 kcal
|
Grasa: 117,17g | Prot: 116,53g | Carbh: 498,42g.
Desayuno: Plátano, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Naranjas, Manzana, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Brócoli Cocido (Fresco), Patatas Cocidas, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Cena: Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Huevo, Carozzi Harina Integral, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ñoquis de Papa, Jumbo Apple Crumble Blossoms, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Surlat Mantequilla con Sal, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Maní, Danone Activia, Costa Galletas de Limon, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
|
|
2421 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 4 horas y 7 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|