Diario de John10251, 13 sep. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2014

75,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2014:

1956 kcal

Grasa: 112,69g | Prot: 106,49g | Carbh: 121,81g. Almuerzo: Borden Deluxe American Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Cena: Hamburger on Bun, Green String Beans, Potato Salad, Pork Spareribs, Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...

1878 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Nice going. :)

13 sep. 14 por el miembro: jmb3450


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