Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2022
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 57,59g | Prot: 139,64g | Carbh: 91,44g.
Desayuno: Canela, Manzana Verde, Loncoleche Leche de Almendras, Gohard Proteína Vegetal, Quaker Avena Instantánea, Brócoli, Huevo Revuelto. Almuerzo: Brócoli, Alcachofas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Cena: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechuga de Pollo, Lechuga, Pepino (Pelado), Espinacas, Pancho Villa Tortillas Integrales, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Cintazul Huevos. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
corredora - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
estoy déficit calorico para bajar ni %de grasa corporal tengo 32 quiero llegar a25 por lo menos
25 ago. 22 por el miembro: lavalleali7
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Peso Histórico de lavalleali7
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